Group Training
119 € / kk
Valmennettuja ryhmäharjoituksia kansainvälisessä, englanniksi harjoittelevassa triathlonjoukkueessa.
- Valmennetut yhteisharjoitukset
- Harjoittelu TCF-joukkueessa
- Kannustava ja jäsennelty harjoittelu
Valitse sinulle sopiva valmennus.
Jäsenneltyä harjoittelua, valmennettuja ryhmäharjoituksia ja kansainvälinen joukkue. Harjoitukset pidetään englanniksi.
VALMENNUSVAIHTOEHDOT
Kolme tapaa edetä.
Hinnat ovat kuukausihintoja kaudelle 2026–27. Kysy aloituksesta ja ajantasaisista ehdoista ennen liittymistä.
Basic Coaching
179 € / kk
Ryhmäharjoittelun lisäksi tavoitteesi mukainen harjoitusohjelma ja kuukausittainen keskustelu valmentajan kanssa.
- Kaikki Group Training -edut
- Kilpailutavoitteeseen perustuva suunnitelma
- Kuukausittainen palautekeskustelu
- Ohjausta harjoittelun edetessä
One-to-One
289 € / kk
Henkilökohtainen harjoitusohjelma, viikoittaiset valmennuskeskustelut ja yksilöllinen seuranta.
- Ryhmäharjoittelun edut
- Henkilökohtainen harjoitusohjelma
- Viikoittaiset valmennuskeskustelut
- Yksilöllinen seuranta
TAVOITTEESTA ARJEN HARJOITTELUUN
Triathlonin harjoitusohjelma vai ryhmäharjoittelu?
Triathlon, valmennusryhmät ja oma harjoitusohjelma voivat kuulua samaan arkeen. Helsingissä ja Espoossa harjoittelevan triathlonistin kannattaa valita tuki kilpailutavoitteen, lähtötason ja oman arjen mukaan. Group Training sisältää valmennetut uinti-, pyöräily- ja juoksuharjoitukset. Basic Coaching lisää kilpailutavoitteeseen perustuvan harjoitusohjelman ja kuukausittaisen palautekeskustelun. One-to-One sisältää henkilökohtaisen ohjelman ja viikoittaiset keskustelut; paikat ovat nyt täynnä.
Rakenna toistettava harjoitusviikko.
Hyvä triathlonharjoitusohjelma huomioi tavoitematkan, aiemman harjoittelun, käytettävissä olevan ajan ja palautumisen. Aloita siitä, mikä sopii tämänhetkiseen arkeesi.
Harjoittele joukkueen kanssa.
Valitse viikkoosi sopivat uinti-, pyöräily- ja juoksuharjoitukset. Ajantasaiset paikat ja ajat kerrotaan viikkotiedotteessa, sillä ne voivat vaihdella kauden mukaan.
Seuraa kehitystäsi valmentajan kanssa.
Basic Coachingiin kuuluu kuukausittainen palautekeskustelu. One-to-One-valmennuksessa keskustelut ovat viikoittaisia, kun paikka vapautuu.
Lisää valmentaja Yanin kirjoituksia (englanniksi): Vähimmäisharjoittelu triathlonissaTriathlonkauden suunnittelu
YHTEISET HARJOITUKSET
Valitse viikkoosi sopivat harjoitukset.
Kaikkiin harjoituksiin ei tarvitse osallistua. Ohjelmassa on uintia, pyöräilyä ja juoksua Helsingissä ja Espoossa. Ajantasaiset paikat, harjoitukset ja muutokset ilmoitetaan viikkoviestissä ja joukkueen kanavissa.
Lue usein kysytyt kysymykset